Toshbaqa Diet: bu mumkin emas va toshbaqa ham yeyish mumkin, deb batafsil mahsulotlari jadval

Agar toshbaqa bo'lsa ratsion asosida organizmdagi kislota-ishqoriy balansi xizmat qiladi. Va ishqoriy reaksiya kislota ancha ko'proq bo'lishi kerak.

toshbaqa uchun diet

Oziq-ovqat, shuning uchun kundalik iste'mol toshbaqa alcali formando respublikasi 65-75%, va kislota-tuzishni 25-35% bo'lishi kerak. Birinchi formando ishqoriy bo'lgan sabzavot va mevalar. Kislotali mahsulotlari oqsil, kraxmal, yog'lar va yog', go'sht mahsulotlari, don, qaymoq, pishloq, kartoshka o'z ichiga oladi.

Birinchi navbatda, toshbaqa uchun, bir xun 7-10 ko'zoynak ichish uchun zarur kun suv katta foydalanishni o'z ichiga oladi. Hatto yaxshi tozalangan distillangan suv va yangi sharbatlar faqat ichish uchun.

Ko'p tasvirlangan va xun, va bu kasallik o'rganish jarayonida tanlangan cogitavit, ko'proq aniq va oson tushunish uchun xun va to'g'ri oziqlanish ratsionida to'liq eb ehtiyojlarini qondirish uchun qoladi.

Harakat qilib ko'ring va Siz yaxshiroq mos bo'ladi qaror.

Toshbaqa uchun ovqat va oziqlanish

Ba'zi qoidalar va oziqlanish ko'rsatmalar toshbaqa uchun va to'g'ri xun iborat nima kerak, shuning uchun:

  1. Uch qismga kundalik ration yangi sabzavot va mevalar iborat, deb zarur. Barcha, lavlagi bilan salat, sabzi va karam birinchi. Bundan tashqari, xun celeriac, piyoz, sarimsoq, zira, arpabodiyon, bodring, va hokazo, kiritish kerak.
  2. Xun yana bir qismi oqsil (urug'lik, xom yong'oq, tuxum oqsili, oriq go'sht) bo'lishi lozim.
  3. Va toshbaqa kundalik xun — grechka, arpa, no'xat va loviya oxirgi qismi. Afzalligi tabiiy shirinliklar foydalanish — xurmo, mayiz, quritilgan o'rik hisoblanadi.

Nima toshbaqa ovqat uchun emas, balki

Birinchi, toshbaqa bilan xun tsitrus, shokolad, yuqori yog ' kontent bilan butun sut bepul bo'lishi kerak. Qizil pigment o'z ichiga oladi, qaysi asal va mahsulotlar, katta miqdorda yeyish mumkin emas, bu pomidor, qalampir, qulupnay va boshqalar o'z ichiga oladi — bu mahsulotlar har qanday holatda ham toshbaqa ovqat uchun emas, balki nima bor.

toshbaqa uchun xun men ovqat nima mumkin

Nordon foydalanish pasaytiradi kerak, bas, toshbaqa, yaxshi teri holat uchun to'g'ri ovqatlanish,, achchiq, shirin dudlangan. Bundan tashqari, tuz signallarni qabul qilish uchun, e'tibor bering va iste'moli va boshqa mazali ovqatlar uning kamaytirish uchun harakat qilish kerak.

Toshbaqa uchun taqiqlangan oziq-ovqat toshbaqa davolashda juda noqulay bo'lgan allergik reaksiyalar bo'lishi mumkin, deb kishilar bor. Alohida e'tibor toshbaqa ichida spirtli uchun to'langan bo'lishi kerak, uning foydalanish jiddiy curtailed bo'lishi kerak.

Men toshbaqa uchun ovqat nima mumkin

Toshbaqa uchun ratsionida eng foydali narsa tarkibi polyunsaturated yog ' kislotalari bilan o'simlik moylari foydalanish hisoblanadi. Bu kislotalar tanasida yallig'lanishga qarshi va qarshi-allergik jarayonlar bilan ta'minlash uchun zarur bo'ladi.

Jigar saqlab qolish uchun tola mo'l bilan oziq-ovqat kerak. Bundan tashqari, tolalar bo'ladi muntazam ichak harakati uchun asosiy, mineral muvozanatni ta'minlash va ta'minlash normal metabolizm.

Shuning uchun, toshbaqa uchun muhim mahsulotlar bor, o'simlik yog'i, pyuresi va jo'xori uni ezib, salat, mol go'shti, jigar, pishloq, tvorog bilan turli salatlar bor.

Idish devorlari kuch, teri, mix saqlab qolish uchun, muhim vitaminlar tana va sezilarli ularni oshiradi kerak, toshbaqa.

Toshbaqa bemorlar uchun xun, shuningdek, A, B va mix, soch va teri salomatligini saqlab tashqari D., vitaminlar asab tizimi toshbaqa holati uchun vitaminlar o'z ichiga olishi kerak.

Toshbaqa uchun, bir xun lavlagi kiritilgan bo'lishi kerak. B vitaminlar, provitamin a va organik natriy, yod, rux, marganets, temir boy, magniy va boshqalar katta miqdorda o'z ichiga oladi.

Toshbaqa uchun ro'za

toshbaqa uchun xun nima emas

Toshbaqa uchun xun tana tozalash o'z ichiga oladi, va bu toshbaqa (ro'za haqida 20 yoki 30 soat, bir hafta uchun) bizga ro'za tutish yordam beradi. Chetga qaysi davomida hech narsa eb bo'ladi, bir kun o'rnatish uchun harakat qilib ko'ring, va distillangan suv tashqari ichish uchun. Ko'k salat eb mumkin ertalab, ro'za tutib, bir kun keyin, sabzi va karam, jadval, bir xun toshbaqa, va yana keyin monastic choy ichish.

Ro'za va xun toshbaqa so'ng natijasida ulkan, va 2-3 hafta ichida tana holatini yaxshilash his mumkin. Bu spirtli unutmang ruxsat berilmaydi.

Izchil xun teri holatini o'zgartirish uchun qanday farq toshbaqa va toshbaqa aniq ko'rinadigan izlari bilan erkin va tinch hayot oldini noqulayliklar ko'proq bo'ladi, hech qanday amaliy qachon qachon xulq.